为提高学生心理调适能力，保持良好的心理健康状况，理学院于2024年11月20日下午在沙河校区S1-102教室举办“心‘理’手巧 遇见美好之中式花瓶积木制作”活动，旨在为学生提供表达自我、释放压力、增进友谊的平台，助力学生的心理健康与成长。本次活动由心理工作辅导员、辅导员王一丁老师主持。

活动伊始，王老师为大家介绍情绪调节方式——理性情绪疗法。她通过生活中的案例，在互动中引导大家学会如何利用“情绪ABC理论”培养积极情绪和应对消极情绪。王老师强调，个体的理性信念是激发正向情绪与积极行为的基石。希望大家通过今天分享的小技巧，能够学会自如地驾驭情绪的风帆，即便是面对所谓的“坏”情绪，也能以从容不迫的态度迎接挑战，收获满满的好心情与内心的平静。

随后，王老师精心策划并引领同学们参与了两项团体辅导活动——“好巧，我也是”与“滚雪球”。在这些活动中，她鼓励大家打破隔阂，勇于在交流中敞开心扉，增进彼此间的了解与共鸣。这两项活动的巧妙串联，不仅锻炼了同学们勇于表达自我的能力，还让学生们掌握了倾听的技巧，更重要的是，学生们感受到了拥有共同兴趣或经历的同学的强大朋辈支持力量。在团队合作过程中，大家体会到了共同成长的力量，实现了事半功倍的成效，收获了经验与友谊。

在王老师讲解了中式花瓶积木的基础制作流程后，同学们满怀热情，迫不及待地投身于这一创意满满的手工制作环节之中。在积木搭建的每一个细微步骤里，学生们不仅展现了各自的巧思与匠心，更在互帮互助的温馨氛围中，展开了一场友好而又不失竞技意味的比拼。这不仅是一场对动手能力和耐心的考验，更是同学们释放学习压力、舒缓紧张身心的绝佳方式。在欢声笑语中，大家共同享受着创造的乐趣，彼此间的友谊也在这一过程中悄然生根发芽，为这段难忘的时光增添了温馨与美好。

此次活动的成功举办，增强了学生们的心理韧性与情绪调节能力，为学生们精心打造了一个温馨和谐、促进深度交流的环境，成为一个有效的压力释放平台。展望未来，学生们将以此次活动为契机，怀揣着更加饱满的热情、更加昂扬的面貌，以及更加开放包容的心态，勇敢地迎接生活中每一个机遇与挑战，收获成长，绽放光彩。

理学院

2024年11月21日