2020年10月21日下午2：00，理学院2020级本科第一次心理主题班会在教学实验综合楼N506成功举行。会议由理学院心理顾问幸宇光老师主持。

在宇光老师充满互动性的引导下，班会气氛活跃。班会首先以同学们在2020年这特殊一年的新发现作为引入，同学们从世界、国家、省市，社区、学校、老师、同学，家人、亲戚、朋友以及自己四个维度在折成四份的A4纸上写下自己的收获，从而感知到自己在这一年的成长。紧接着，老师从“心理学是什么？”、“心理过程”两个角度，结合现实生活事件，阐述了心理学如何帮助人们认识自我以及“心理健康”的真实含义，而后从“我为什么要上大学”、“如何解决适应性危机”方面解答了新生现有阶段的心理困惑。宇光老师就同学们最感兴趣的话题进行展开，延伸出了“目标”的设定，以及对于同学们需要“积跬步”和努力留痕的建议，给予了同学们目标感并消减了高考后大学自主时间多的空虚感。在如何解决适应危机方面，宇光老师列举出了心理出现问题的信号以及如何积极调整情绪的方法，建议同学们合理拥抱负面情绪，积极进行自我调节，必要的时候寻求他人的帮助与支持。

经过这次培训，同学们对心理教育的必要性有了更清楚的认识，并对大学生涯可能出现的心理问题有了预防措施和相应预案。相信同学们必定能够更好地调整心理状态，尽快适应大学生活，顺利书写人生的新篇章。

理学院

2020年10月21日